تغذیه
روانشناسی
کانادا
(برنامه غذایی فردی ۷ روزه ) One-Week Meal Plan
برنامه غذایی یک هفتهای متناسب با سبک زندگی و نیازهای شما
تغذیه سالم را با یک برنامهریزی دقیق و آسان آغاز کنید.
در این برنامه غذایی یک هفتهای، وعدههای اصلی و میانوعدهها بهصورت کامل و متعادل طراحی شدهاند تا نیازهای تغذیهای بدن شما را تأمین کرده و در عین حال خوشمزه، کاربردی و متناسب با سبک زندگیتان باشند.
✅ برنامه کامل غذایی برای ۷ روز همراه با Recipe و لیست خرید
✅ متناسب با نیازهای فردی به انرژی، ریزمغذی ها و درشت مغذی ها و سطح فعالیت بدنی
✅ ترکیب غذاهای متنوع، سالم و خوشطعم
✅ قابل استفاده برای مدیریت وزن، بهبود انرژی و سلامت کلی
این برنامه برای افرادی مناسب است که به دنبال یک نقطه شروع عملی و قابل اجرا برای بهبود رژیم غذایی خود هستند.
مدت زمان: ۶۰ دقیقه (دو جلسه ۳۰ دقیقه ای مجزا) و بصورت آنلاین
مجموع هزینه هر دو جلسه: 170$
*در جلسه اول، ترجیحات غذایی، سبک زندگی و عادات غذایی شما بررسی میشود. گزینههای وعدهها و میانوعدههای متناسب با نیازهایتان را بررسی میکنیم و پایهریزی لازم برای برنامه غذایی شخصی شما انجام میگیرد.
*جلسه دوم بهصورت خودکار برایتان رزرو میشود.
در این جلسه، برنامه غذایی شخصی شما آموزش داده میشود، مثالهایی ارائه خواهد شد و نحوه جایگزینی وعده ها آموزش داده می شود و تغییرات لازم براساس ترجیحات فردی شما در برنامه غذایی اعمال می گردد.