تغذیه
روانشناسی
کانادا
(برنامه غذایی فردی ۲ هفتهای) Two-Week Meal Plan
$210.00برنامه غذایی دو هفتهای متناسب با سبک زندگی و نیازهای شما
تغذیه سالم را با یک برنامهریزی دقیق و آسان آغاز کنید.
در این برنامه غذایی یک هفتهای، وعدههای اصلی و میانوعدهها بهصورت کامل و متعادل طراحی شدهاند تا نیازهای تغذیهای بدن شما را تأمین کرده و در عین حال خوشمزه، کاربردی و متناسب با سبک زندگیتان باشند.
✅ برنامه کامل غذایی برای دو هفته، همراه با Recipe و لیست خرید
✅ متناسب با نیازهای فردی به انرژی، ریزمغذی ها و درشت مغذی ها و همچنین سطح فعالیت بدنی
✅ ترکیب غذاهای متنوع، سالم و خوشطعم
✅ قابل استفاده برای مدیریت وزن، بهبود انرژی و سلامت کلی
این برنامه برای افرادی مناسب است که به دنبال یک نقطه شروع عملی و قابل اجرا برای بهبود رژیم غذایی خود هستند.
مدت زمان: ۶۰ دقیقه (دو جلسه ۳۰ دقیقه ای مجزا) و بصورت آنلاین
*در جلسه اول، ترجیحات غذایی، سبک زندگی و عادات غذایی شما بررسی میشود. گزینههای وعدهها و میانوعدههای متناسب با نیازهایتان را بررسی میکنیم و پایهریزی لازم برای برنامه غذایی شخصی شما انجام میگیرد.
*جلسه دوم بهصورت خودکار برایتان رزرو میشود.
در این جلسه، برنامه غذایی شخصی شما آموزش داده میشود، مثالهایی ارائه خواهد شد و نحوه جایگزینی وعده ها آموزش داده می شود و تغییرات لازم براساس ترجیحات فردی شما در برنامه غذایی اعمال می گردد.
مجموع هزینه هر دو جلسه: 210$
(برنامه غذایی فردی ۷ روزه ) One-Week Meal Plan
$170.00برنامه غذایی یک هفتهای متناسب با سبک زندگی و نیازهای شما
تغذیه سالم را با یک برنامهریزی دقیق و آسان آغاز کنید.
در این برنامه غذایی یک هفتهای، وعدههای اصلی و میانوعدهها بهصورت کامل و متعادل طراحی شدهاند تا نیازهای تغذیهای بدن شما را تأمین کرده و در عین حال خوشمزه، کاربردی و متناسب با سبک زندگیتان باشند.
✅ برنامه کامل غذایی برای ۷ روز همراه با Recipe و لیست خرید
✅ متناسب با نیازهای فردی به انرژی، ریزمغذی ها و درشت مغذی ها و سطح فعالیت بدنی
✅ ترکیب غذاهای متنوع، سالم و خوشطعم
✅ قابل استفاده برای مدیریت وزن، بهبود انرژی و سلامت کلی
این برنامه برای افرادی مناسب است که به دنبال یک نقطه شروع عملی و قابل اجرا برای بهبود رژیم غذایی خود هستند.
مدت زمان: ۶۰ دقیقه (دو جلسه ۳۰ دقیقه ای مجزا) و بصورت آنلاین
مجموع هزینه هر دو جلسه: 170$
*در جلسه اول، ترجیحات غذایی، سبک زندگی و عادات غذایی شما بررسی میشود. گزینههای وعدهها و میانوعدههای متناسب با نیازهایتان را بررسی میکنیم و پایهریزی لازم برای برنامه غذایی شخصی شما انجام میگیرد.
*جلسه دوم بهصورت خودکار برایتان رزرو میشود.
در این جلسه، برنامه غذایی شخصی شما آموزش داده میشود، مثالهایی ارائه خواهد شد و نحوه جایگزینی وعده ها آموزش داده می شود و تغییرات لازم براساس ترجیحات فردی شما در برنامه غذایی اعمال می گردد.
(جلسه مشاوره اولیه و ارزیابی وضعیت تغذیه ای) Initial Nutrition Consultation Session
قیمت اصلی $160.00 بود.$140.00قیمت فعلی $140.00 است.جلسه مشاوره اولیه و ارزیابی وضعیت تغذیه ای
شروع مسیر سلامتی با مشاوره تغذیه اختصاصی
در این جلسه، درباره اهداف سلامتی، عادات غذایی و سبک زندگی شما صحبت میکنیم تا یک برنامه شخصیسازیشده و قابل اجرا برایتان طراحی کنیم.
✨ شامل موارد زیر است:
✅ ارزیابی جامع وضعیت تغذیهای
✅ تعیین هدف و راهنمایی تغذیهای
✅ راهکارهای عملی و پایدار
⏱ مدت زمان: ۶۰ دقیقه
📍 فرمت: آنلاین
💳 هزینه: ۱۶۰ دلار
آموزش و کوچینگ تخصصی در حوزه فناوری اطلاعات
$10.00جلسات آموزشی و مشاورهی تخصصی برای ارتقای مهارتهای عملی در DevOps، Networking، Security، Automation و مسیر شغلی IT.
جلسه 45دقیقهای (رواندرمانی فردی)
$150.00جلسه ارزیابی اولیه فرصتی است برای گفتوگویی عمیق با درمانگر درباره دغدغهها، پیشینه شخصی و اهداف درمانی شما.
در این جلسه، درمانگر با شنیدن دقیق مسائل شما، تصویری کلی از وضعیت فعلی بهدست میآورد و مسیر مناسب درمان را پیشنهاد میکند.
مدت زمان حدود 45 دقیقه و بهصورت ویدئویی یا تلفنی برگزار میشود
جلسه رواندرمانی زوج درمانی (90 دقیقه)
$300.00جلسهٔ ۹۰ دقیقهای زوجدرمانی بهصورت ویدئویی یا تلفنی برگزار میشود.
در طول جلسه، درمانگر با مشاهده و تحلیل الگوهای ارتباطی و هیجانی زوج، به شناسایی عوامل ایجادکنندهٔ تعارض و فاصلهٔ عاطفی کمک میکند.
درمانگر با هدایت گفتوگوهای سازنده و ارائهٔ بازخوردهای هدفمند، به زوجها کمک میکند تا مهارتهای ارتباط مؤثر، همدلی و حل مسئله را در رابطهٔ خود تقویت کنند.
در پایان جلسه، جمعبندی جامعی از نکات مطرحشده و پیشنهادهایی برای ادامهٔ روند درمان ارائه میشود.
جلسه معارفه ۱۵ دقیقهای (رواندرمانی)
$10.00جلسهٔ معارفهٔ رایگان ۱۵ دقیقهای فرصتی است برای آشنایی اولیه، طرح دغدغهها و بررسی تناسب همکاری میان مراجع و درمانگر. این جلسه شامل درمان یا ارزیابی بالینی نیست و پس از آن، در صورت تمایل و تناسب، امکان رزرو جلسهٔ ارزیابی اولیهٔ کامل فراهم خواهد بود
سرویس حمل و نقل کالا – Canmur
$10.00درخواست خدمات حملونقل داخلی یا بینالمللی کالا با برآورد قیمت اختصاصی.
پس از ثبت اطلاعات، پیشفاکتور در پروفایل کاربری شما نمایش داده میشود و میتوانید پرداخت را مستقیماً در سایت انجام دهید.
برای جلوگیری از اسپم، مبلغ ۱۰ دلار هنگام درخواست قیمت دریافت میشود
طراحی و پشتیبانی شبکه و زیرساخت از راه دور
$10.00راهاندازی، پیکربندی و بهینهسازی شبکههای سازمانی و ابری بهصورت Remote با تمرکز بر امنیت، کارایی، و مانیتورینگ پایدار.
طراحی و توسعه وبسایت و اپلیکیشن
$10.00طراحی، توسعه و استقرار وبسایت و اپلیکیشن با رویکرد DevOps، بر پایهی معماری مقیاسپذیر، ساختار ماژولار و امنیت بالا.